Programming – Trainingsgestaltung

Unter Programming versteht man im CrossTraining die Trainingsplanung und Gestaltung. Diese ist in der CrossFabrik hauptsächlich auf einen Ausgleich zur Arbeit ausgelegt, die in der Regel in jedem Büro mit zuviel Sitzen und PC-Arbeit einhergeht. Deshalb liegt der Trainingsschwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit in Hüft- und Schultergelenke, sowie im Aufbau einer stabilen Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

 

Für Sportvereine und Mannschaften

Für Mannschaften, speziell auch Sportvereine, besteht die Möglichkeit eines Team-Trainings bei uns in der Box. Sehr gut geeignet, um in der Saisonvorbereitung neue Trainingsreize zu setzen. Denn CrossTraining verbessert nicht nur ideal die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das mentale Durchhaltevermögen, das nicht allzu oft den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage macht. Bei Interesse gibt es weitere Informationen unter: info@crossfabrik.com

 

Unser Angebot für Unternehmen

Unsere Box bietet auch Trainings, bzw. Kooperationen für Firmen an. Neben einmaligen Team-Trainings für bis zu 20 Personen, besteht die Möglichkeit feste Trainingseinheiten in regelmäßigen Abständen zu buchen oder aber eine Kooperation mit dadurch entstehenden Vergünstigungen fürdie Mitarbeiter mit unserer Box einzugehen. Bei Interesse gibt es weitere Informationen unter: info@crossfabrik.com